秋葵的功效与作用禁忌76句精选

秋葵

1、秋葵要煮几分钟才能煮熟

(1)、中国人热衷于食疗食补，相信吃什么补什么。比起很多仅有“网络热传文章可考的‘健康菜’”来说，秋葵的养生功能显然更具有说服力——“奥运首选”、“青奥特供”、“运动员首选”，秋葵的这些名头，迅速地让它进入到养生爱好者的视线。

(2)、秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好。

(3)、其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

(4)、秋葵是一种寒性蔬菜，且有滑利性，一次吃太多可能导致脾胃虚寒，影响消化功能，容易引起腹胀、腹泻等现象，所以不可多吃。秋葵的功效与作用有哪些2保护肠胃

(5)、秋葵中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，可以起到预防贫血的效果，对女性大有裨益。

(6)、前一篇：鱼腥草的功效与作用-鱼腥草适宜人群_后一篇：2017年两会的召开时间和结束时间

(7)、秋葵荚富含维生素a、胡萝卜素、维生素c、e等，特别是维生素a和胡萝卜素的含量在现在发现的动植物中居第一位。维生素a保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障的发生。

(8)、黄秋葵是低热量的植物，但它的里面却含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，是一个很适合减肥的食物。

(9)、黄秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，黄秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。

(10)、在吃酒贵的时候，你不要讲他和一些总会性质比较寒凉的蔬菜和肉类一起使用，这样的话它会加重我们脾胃虚寒，从而诱发我们为共同的一个一辆小黄说都造成一个非常严重的影响，造成腹泻腹胀等不好的症状。中反而会加重我们肠胃一个负担。

(11)、(食用油1：麻油1：生抽2：蚝油仅供参考，每种都放少量即可。多了会咸。具体可以按自己口味调整)最后将爆好的酱汁热热地淋在秋葵们身上，即可。

(12)、秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

(13)、油热后倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒

(14)、秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

(15)、鸡头米和虾仁解冻。鸡头米放开水中焯煮2分钟左右捞出，虾仁放少量盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、油腌制，腌好可以放冷箱冷藏。秋葵洗净切成片，建议不要切太薄。热锅冷油，先炒虾仁，虾仁变色后再放入秋葵，接着放入鸡头米，加少许水，加盐，略翻炒一会就能出锅。

(16)、秋葵具有多种营养价值，如抗疲劳、助消化、护肠胃、降血脂等，可作为一种营养保健蔬菜。在糖尿病患者的饮食治疗中，常吃可辅助降血糖。

(17)、炒至秋葵熟时加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可出锅。

(18)、秋葵营养价值，你知道有哪些吗？在生活中，秋葵是非常常见的，很多人都喜欢吃，秋葵的营养价值很高，做法也有很多。可以缓解衰老，还可以有减肥的作用。下面我为大家整理了秋葵营养价值，一起去看看。秋葵营养价值缓解衰老

(19)、黄秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

(20)、性质比较寒凉，所以对于一些肠胃不好，身体虚寒的人来说一定要少吃秋葵，不然的话就非常容易发生一些腹痛浑身乏力的症状。

2、秋葵的功效与作用禁忌

(1)、现在你会做秋葵了吗？赶紧跟随潮流做起来吧！

(2)、将砂锅干烧预热，倒入少许油，加入姜丝、蒜米爆香。↓

(3)、想要把秋葵做得好吃，选材非常关键！老了的秋葵表面绒毛会变硬，是不能食用的。我们要选择颜色翠绿、形状饱满直挺的秋葵。瞧，右边这个就比较好哦！↓

(4)、分泌的粘附蛋白有保护胃壁的作用，促进胃液的分泌，提高食欲，改善消化不良等症状。

(5)、随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸

(6)、秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。

(7)、最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

(8)、秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。

(9)、 把生抽，糖，盐，油，辣椒圈放一个碗里调匀

(10)、想吃炸鸡翅不用出去买，外焦里嫩，特美味，还省得排队

(11)、步骤 然后放入白糖，生抽和耗油，加入调好的水淀粉，煮开后大火收汁至汤汁浓稠，掌握不了糖的比例的可以先放一点点，然后尝一下味道，糖的用量一点点就好，不用太多。

(12)、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

(13)、用手捏一捏，手感有一点软，并且有一些韧度的秋葵比较好，如果太硬则证明秋葵太老了。↓

(14)、查表面：应平而无皱，没有斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮，绿秋葵以自然鲜绿色为好或带点嫩黄色是首选。表面皱缩或褪色的已不新鲜。颜色发暗发干则老了。秋葵的表面有一层细毛，是鲜嫩的标志，如若每条脊上的绒毛都在，说明没受过挤压。

(15)、焯好水后，迅速把秋葵过冷水，这样可以让秋葵口感更脆，颜色也会更翠绿。现在就可以开始烹饪了。

(16)、最有意思的一件事是，不止受宠于养生圈，秋葵在都市白领人群中也颇受欢迎。

(17)、步骤 然后将秋葵切掉蒂部不要，切成小一点的段状，其实不切也是可以的，但是切开会更容易入味一些。

(18)、秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。

(19)、秋葵的功效及作用，这种食物的功效是非常明显的，它不仅仅是果蔬类的食物，含有丰富的碳水化合物，功效十分强大，在生活中有很多人喜欢吃秋葵，看完秋葵的功效及作用，你了解了吗？秋葵的功效及作用1秋葵的功效与作用

(20)、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素a,有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素c,不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外由于黄秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。秋葵嫩荚富含有维生素a、胡萝卜素，以及维生素c、e等，尤其是维生素a与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。维生素a能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障的产生。秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰富。

3、秋葵的做法 家常

(1)、遗憾的是，我们并没有找到任何权威、专业信息来佐证这一观点。2013年3月的果壳科学人文章《探秘秋葵：来自非洲的蔬菜新贵》中也提到了这一点：

(2)、秋葵含有果胶、牛奶聚葡萄糖等，有助于消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，被称为人类最好的保健蔬菜之一。

(3)、除了吃法上的进化，秋葵打动都市白领的依然还有健康这个因素。在各类有关秋葵的宣介或者百科里，都不乏其低热量、抗氧化的特点，而这正好契合了都市白领人群热衷减肥、健身以保持年轻状态的生活美学。

(4)、3：把煮好的秋葵放入事先准备好的冰水里，主要增加秋葵的口感，会比较酥脆。

(5)、食材：秋葵丁150g、圣女果100g、去骨鸡腿丁200g、小炒料包30g

(6)、锅内倒橄榄油加至五成热，放入腌制好的鸡丁，中火翻炒至变色。

(7)、现在请出我们今天的秘密武器——虾酱！将2勺虾酱放入刚刚处理好的秋葵里，搅拌均匀。↓

(8)、口感诚可贵，好吃价更高。若为养生故，二者皆可抛

(9)、秋葵是锦葵科秋葵属草本植物，可以长到两米的高度，茎杆呈现圆柱形，表面带有散刺，叶片两面均有细毛，其花期在每年的五月份到九月份之间，花朵颜色为黄色，花瓣呈现卵形，果实为筒状尖塔形。

(10)、秋葵切去头柄部。果实段可以切成小段，也可以保持条形随意。

(11)、秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋，青豆，胡萝卜，菜花)，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

(12)、步骤 挑选好新鲜的秋葵，太长太粗的大部分都会比较老，我们用手指轻轻掰一下秋葵的尖尖部分，一般柔软就是比较嫩的了，注意用力不要太大，不要掰断了。加入2勺食用盐轻轻搓洗一下，然后浸泡5分钟后捞出。

(13)、“糖尿病克星”、“降压蔬菜”、“绿色人参”、“减肥神药”、“抗衰老神草”……这些都是秋葵的名号，而传播最广的则是“植物伟哥”。

(14)、结果里面还有有的脂肪和热量都非常大滴，而且还有比较丰富的蛋白质和维生素，对于想要减肥的人来说就可以是要求规避能够控制自己热量的摄入，而且还可以补充自己所需要营养物质或者维生素。

(15)、不止如此，2014年的南京青奥会，秋葵为再度成为“特供蔬菜”，又一次被媒体热炒。价格也水涨床高，甚至一度达到30元/斤。

(16)、食材：秋葵适量、蒜头4颗、苦茶油1匙、盐巴1匙、酱油1匙、香油1匙、糖半匙、白醋1匙。

(17)、郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍，在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。

(18)、取秋葵300克洗净，开水焯1分钟，放点盐，捞出切片；彩椒2个切碎；鸡蛋3个加少许盐打散炒熟，铲成小块；

(19)、撒1大匙盐在秋葵上面，用手搓均匀，可以去除秋葵上的细毛。

(20)、“秋葵”自2011年至现在的百度指数截图。

4、秋葵对男性性功能有没有用处

(1)、最后挤上沙拉酱，冰镇秋葵沙拉就大功告成啦！酸酸甜甜绝对开胃哦！↓

(2)、秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。

(3)、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

(4)、一方面，中老年人对于养生的狂热使得他们相信并愿意尝试节目推荐的一切养生方式；另一方面，这类养生节目对于秋葵的种种“冠名”，也扎扎实实地抓住了他们的所有痛点。

(5)、步骤 焯水后的秋葵快速放入凉水中浸泡，可以保证秋葵脆嫩的口感，可以用凉白开或者纯净水。

(6)、手划即破：该方法对于瓜果类百试不爽——指甲轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜的。 

(7)、秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。类似于喝红牛带来的效果，不过却比红牛健康哦，不像红牛青少年可是不宜多喝的。

(8)、秋葵中含有的黏性蛋白及表皮的细小绒毛都属于过敏原，可能引起过敏反应。过敏体质的人食用秋葵有过敏的风险，需警惕。

(9)、鲜嫩多汁，像山药一样带有少许黏黏的感觉。口感有点类似极嫩无纤的四季豆。没什么特别浓郁的香味，所以放什么酱料都会合适的。

(10)、不要开火，冷锅内放入少量食用油，少许芝麻油，姜丝，适量生抽酱油(或豉油)，蚝油(没有可不放)。然后开火，将上述材料烧热冒泡就可以关火。喜甜者可加2勺白糖，喜辣者可自行添加辣椒。

(11)、苦瓜太苦？应该是你不会做，其实很简单而且脆嫩爽口

(12)、体质偏寒者：首先，对于那些体质偏寒的人，比如说经常拉肚子、胃肠虚寒、身体功能不佳的人，建议大家不要长时期地食用。因为秋葵它属于一种性味偏寒凉的绿色蔬菜，它会对人体内部的阴阳平衡产生很大的影响，所以说，对于那些平时体内寒气过重或者是身体素质不太好的人来说，他们是不适合吃秋葵这种食物的。

(13)、“关于秋葵更神奇的说法是“植物伟哥”。虽然有些小鼠实验说明吃秋葵可以提高精液产量，但要注意的是精液产量跟性福还差好远……到目前为止还没有发现秋葵中有什么特殊物质可以作用于人类的激素系统，让男士们大展雄风大概也只是个以形补形的美好愿望罢了。”

(14)、另外，由于黄秋葵含有丰富的锌和硒等微量元素，因此可以增强人体的癌症预防抗癌。

(15)、秋葵搭配鸡蛋：秋葵3根、鸡蛋两个、红椒适量、盐适量、油适量，水适量

(16)、配料:秋葵300g、大蒜三瓣、辣椒一个、蚝油一勺、食用盐适量、食用油适量、胡椒粉适量、鸡精适量烹饪步骤:美美图片来一张。准备食材并洗净。秋葵斜刀切片。大蒜，辣椒切丁，还切了一点葱白。锅内放清水，水开后放入秋葵，焯水一分钟捞出过凉水。锅内放油，放大蒜爆香。放入秋葵。放盐。一勺蚝油。放辣椒。放胡椒粉鸡精，翻炒均匀。可以出锅啦！经常食用，好处多多。